Yoga, Zumba® und HIIT im Gartenschaupark

Sportangebote stehen wieder im Terminkalender

Rietberg. Mit den wärmeren Temperaturen sind auch die Sportangebote im Gartenschaupark wieder in den Terminkalender aufgenommen worden. Bereits seit Beginn der Osterferien läuft das Hochintensive Intervall-Training (HIIT) mit der Chance, sich richtig auszupowern. Hier wird mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kurzhanteln trainiert. Beim HIIT geht es darum, viele Kalorien in kurzer Zeit zu verbrennen und so fitter im Alltag zu werden. HIIT findet immer montags und mittwochs um 18.30 Uhr im Parkteil Nord auf der Wiese am Rutschenturm statt, bei Regen in der Volksbank-Arena. Eine Fitnessmatte und Kurzhanteln sollten mitgebracht werden, Vorkenntnisse braucht es nicht. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, weitere Infos gibt's auf

www.eat-fit-life.de/fitness/fit-im-park.

Ebenfalls bereits gestartet sind die Yoga-Schnupperstunden. Yoga-Lehrerin Daniela Rodriguez bringt Yoga-Interessierten ihren Sport näher. Die nächsten Übungseinheiten sind geplant jeweils samstags am 28. Mai, 18. Juni, 23. Juli, 13. und 27. August. Beginn ist stets um 10.30 Uhr, die Einheit dauert 60 Minuten. Nachdem die Teilnehmer coronabedingt und aus Platzgründen zwei Jahre lang auf der großen Wiese im Parkteil Nord aktiv waren, geht es nun zurück zum ursprünglichen Übungsort: auf die Terrasse am Obersee im Parkteil Mitte. Dort lernen die Yoga-Freunde Muskelentspannung und Muskelaufbau. Mit Yoga-Übungen lassen sich Konzentration, Geduld im Alltag und das Selbstvertrauen steigern.

Mitmachen kann jeder, unabhängig von Alter und Fitnesszustand. Eine Fitness- oder Isomatte sollte mitgebracht werden. Die Schnupperstunde kann nur bei gutem, trockenem Wetter stattfinden. Eine Anmeldung wird erbeten per E-Mail an drodriguez@mrodriguez.de.

Bald erklingen auch wieder heiße Rhythmen in der Volksbank-Arena: Zumba® geht an den Start. Zumba® bedeutet: sich schnell bewegen und Spaß haben. Zumba® ist ein Tanz-Fitness-Training, bei dem die Teilnehmer zu heißen Rhythmen richtig in Schwung kommen. Zu Beginn der Saison gibt es in der Volksbank-Arena am Donnerstag, 26. Mai, zwei Einheiten:

14:30 – 15:30 Uhr Zumba Gold®: Das Gold-Programm ist sowohl für Einsteiger, als auch für alle anderen Zumba®-Liebhaber gedacht. Hier wird besonders darauf geachtet, dass Menschen mit körperlichen Einschränkungen und Anfänger problemlos mitmachen und Spaß haben können.

Um 15.30 Uhr folgt dann Zumba® Fitness. Hier geht richtig die Post ab, viel mehr gibt es dazu nicht zu sagen.

Den Ton gibt wie immer Sylvia Meierfrankenfeld an, unterstützt von befreundeten Instruktorinnen.

Getränke sollten mitgebracht werden, das Tragen von Sportschuhen wird empfohlen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Weitere Zumba® -Termine: Donnerstag, 16. Juni, Sonntag, 31. Juli, Sonntag, 28. September, jeweils um 14.30 Uhr.

Für all diese Sportangebote gilt: Die Teilnahme ist kostenlos und mit der normalen Tages- oder Dauerkarte möglich. Die Tageskarte für den Gartenschaupark kostet 5 Euro pro Erwachsenem, eigene Kinder haben freien Eintritt.